देश के कुछ स्थानों पर तापमान में असामान्य वृद्धि के बीच केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने एक परामर्श जारी किया है जिसमें प्रत्याशित लू से बचाव के लिए क्या करें और क्या न करें के बारे में बताया गया है। भारत मौसम विज्ञान विभाग द्वारा 2023 के लिए पहली गर्मी की चेतावनी जारी करने के बाद ‘क्या करें और क्या न करें’ की सूची आई है।
गर्मी से संबंधित बीमारी पर एक राष्ट्रीय कार्य योजना के रूप में मंत्रालय ने नागरिकों को सलाह दी है कि वे उच्च प्रोटीन वाले भोजन और गर्मी के चरम घंटों के दौरान खाना पकाने से बचें। साथ ही नागरिकों को दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच धूप में न निकलने के लिए भी कहा गया है।
इस बीच भारत मौसम विज्ञान विभाग ने बताया है कि 2023 की फरवरी में बढ़ते तापमान ने 122 साल का रिकॉर्ड तोड़ दिया है। वर्ष 1901 के बाद की ये सबसे गर्म फरवरी रही. मौसम विभाग ने आने वाले दिनों में भयंकर लू चलने की भविष्यवाणी की है। आयातित कोयले पर चलने वाले बिजली संयंत्रों को पहले ही गर्मियों के दौरान 3 महीने तक पूरी क्षमता से काम करने के लिए कहा गया है, ताकि ब्लैकआउट से बचने और घरेलू आपूर्ति पर दबाव कम करने में मदद मिल सके।
मंत्रालय ने एडवाइजरी में लोगों से यह भी कहा है कि प्यास न लगने पर भी जब भी संभव हो पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
एडवाइजरी में लोगों से ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) का उपयोग करने, नींबू पानी, छाछ / लस्सी जैसे घर के बने पेय का सेवन करने और कुछ अतिरिक्त नमक के साथ फलों के रस का सेवन करने और अच्छी तरह हवादार और ठंडी जगहों पर घर के अंदर रहने के लिए भी कहा गया है।
निवासियों को यह भी सलाह दी गई है कि वे तरबूज, ककड़ी, नींबू, और नारंगी जैसे ताजे फलों का सेवन करें। पतले, ढीले, सूती कपड़े, हल्के रंग के कपड़े पहनें, और छाता, टोपी, टोपी, तौलिया और अन्य पारंपरिक सिर के गियर का उपयोग करके सिर ढकें। सीधी धूप के संपर्क में आने से और नंगे पैर बाहर निकलने से बचें।
मंत्रालय ने नागरिकों से रेडियो सुनने, समाचार पत्र पढ़ने और स्थानीय मौसम समाचारों के लिए टेलीविजन देखने और आईएमडी की वेबसाइट को ट्रैक करने का भी आग्रह किया है।
जारी परामर्श में लोगों को “गर्मी” लगने की वजह से होने वाले लक्षणों से भी सतर्क रहने को कहा है जिसमें चक्कर आना या बेहोशी, मतली या उल्टी, सिरदर्द, अत्यधिक प्यास, असामान्य रूप से गहरे पीले मूत्र के साथ पेशाब में कमी, और तेजी से श्वास और दिल की धड़कन शामिल है। इसमें कहा गया है कि अगर नागरिकों को शरीर का तापमान अधिक है और या तो बेहोश है, भ्रमित है, या फिर पसीना आना बंद हो गया है तो उन्हें तुरंत 108/102 पर कॉल करना चाहिए।
एडवाइजरी में कहा गया है, “बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क किए गए वाहनों में न छोड़ें। वाहन के अंदर का तापमान खतरनाक हो सकता है।”
इसमें कहा गया है कि, “सीधी धूप और गर्मी की लहरों को रोकें। दिन के दौरान खिड़कियां और पर्दे बंद रखें, खासकर अपने घर के धूप वाले हिस्से में। रात में उन्हें खोल दें ताकि ठंडी हवा अंदर आ सके।
इसमें कहा गया है- “अगर बाहर जा रहे हैं, तो अपनी बाहरी गतिविधि को दिन के ठंडे समय यानी सुबह और शाम तक सीमित रखें”।
एडवाइजरी में “कमजोर आबादी” की एक सूची का भी उल्लेख किया गया है जिसमें शिशु और छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, बाहर काम करने वाले लोग, मानसिक बीमारी वाले लोग, शारीरिक रूप से बीमार लोग, विशेष रूप से हृदय रोग या उच्च रक्तचाप वाले लोग और ठंडी जलवायु से गर्म जलवायु में आने वाले लोग शामिल हैं।
